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Inspiração, Viagens

Expedição Chapada dos Veadeiros: saiu o vídeo!

março 1, 2016
Chapada dos Veadeiros - Invertisa

Em novembro de 2015, eu e minha amiga Marcinha Bello, que trabalha com coaching e mentoring e tem um blog lindo chamado Um Bello Dia, realizamos uma viagem muito expecial: uma Expedição para a Chapada dos Veadeiros, para a qual levamos um grupo de pessoas que buscavam a oportunidade de transformarem suas vidas.

A viagem incluia aulas de yoga e meditação, vivências de coaching e mentoring e papos sobre culinária saudável com a Mari Almeida, que é bióloga e vegetariana e sabe muuuito sobre o assunto (já até coloquei aqui uma receita veggie dela de Risoto de Quinoa com Shitake aqui no blog!), e acabou que o grupo foi mais incrível do que poderíamos imaginar!

A Marcinha contou tudo sobre a viagem nesse post, explicando o que fizemos em cada dia e também passando várias dicas pra você que está planejando uma viagem para a Chapada.

E hoje eu vim compartilhar com vocês o vídeo da viagem, que mostra um pouquinho do que fizemos por lá e o feedback das pessoas incríveis que participaram.

 

E o melhor é que estamos planejando a próxima edição da viagem, então se você tem interesse em participar, não deixe de mandar um e-mail para isabella.mezzadri@gmail.com  – assim, quando estivermos com tudo definido, te passamos todas as informações!

Além disso, eu e a Marcinha estamos com outras surpresas vindo por aí – não deixem de acompanhar o blog e meu instagram para descobrirem o que é! 😉

 

Inspiração

Drible sua ansiedade e seja feliz

agosto 17, 2015

O ser humano tem essa mania de ser ansioso.

Com seus relacionamentos – será que essa pessoa realmente gosta de mim ou não está nem aí? Devo investir nessa relação? Mas será que vai dar certo?

Com seu trabalho – será que é realmente isso que eu quero pra minha vida? Eu poderia estar fazendo tal coisa.. Será que estaria mais feliz?

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Inspiração

Você consegue ficar um minuto sem pensar em nada?

junho 15, 2015
1 minuto sem pensar - Invertisa

Hoje eu vim te propor esse desafio: libertar sua mente por um minuto.

Porque, sinceramente: você já tentou esvaziar sua mente por um instante sequer, desde que respirou pela primeira vez? Ou vem vivendo todos os momentos da sua vida pensando full time, sem dar uma trégua para a coitada?

Já parou pra pensar no que pode acontecer se você deixar os pensamentos de lado de vez em quando, e encarar a realidade e a si mesmo como realmente são, livres de julgamentos? Viver o momento presente plenamente, livre de reflexões sobre o passado ou o futuro?

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Inspiração

O que você vai fazer quando cair?

maio 6, 2015
Quando você cair - Invertisa

Logo que vi essa foto, me apaixonei. Primeiramente porque ela foi tirada sem querer, já que minha intenção era registrar um momento na parada de mãos, uma das posturas invertidas do Yoga.

Mas foram três as coisas que fizeram com que eu me apaixonasse por ela imediatamente. A primeira é que eu claramente estava caindo. A segunda, que é uma das mais incríveis pra mim, é o meu rosto. Acho que eu mesma nunca me vi com uma expressão tão serena, o que de início não faz sentido nenhum, considerando que eu estava prestes a cair para trás.

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Inspiração

Você se lembra do silêncio?

abril 10, 2015
Silêncio - Invertisa

Somos bombardeados de informações o tempo todo.

Eu posso dizer isso com toda a certeza e toda a culpa do mundo, pelo simples fato de que curso/trabalho com publicidade. Sou uma das responsáveis pelas milhares de informações que chegam a nós a cada segundo, e talvez esse seja um dos motivos pelos quais sou doida pra tentar remediar isso de alguma maneira.

São tantas as interações, as possibilidades e as coisas que temos que fazer o tempo todo, que acabamos vivendo para fugir de nós mesmos. Não temos mais tempo nem silêncio pra conviver com nossa própria consciência. E a maioria de nós acha isso até bom, porque quando sobra esse tempo sem fazer nada, chega até a dar um desespero, né? Como assim, não tem mais nada pra fazer do trabalho? Nada com um prazo absurdo pra ser entregue? Ninguém te pressionando pra nada? Nenhum compromisso para o qual está atrasado? É das sensações mais estranhas e curiosamente desesperadoras que um ser humano pode vivenciar hoje em dia.

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Inspiração

Os 12 lugares mais inusitados onde já fiz posturas de yoga

março 2, 2015
Posturas de yoga em lugares inusitados - Invertisa

Esses dias parei pra perceber que, de tanto que eu tento levar o Yoga pra todos os lugares, isso acabou rendendo umas boas fotos yogando por aí – e decidi juntar em um post as 10 de que mais gostei até agora. Qual a favorita de vocês? 😉

1. Na prancha de SUP (hoje em dia já não é mais tão inusitado assim, né? Mas vale pela boa lembrança – e pelas ondadas na cara que levei tentando inverter no mar do Arpoador!)

Invertidas inusitadas - Invertisa

 

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Invertips, Viagens

Hospedagem no Rio: Oliá Spa Hostel

fevereiro 4, 2015
Oliá Spa Hostel - Invertisa

Sempre que vou viajar – especialmente pro Rio – procuro trazer pra vocês sugestões de programações e experiências que mais valem a pena, né? E a dica de hoje não foge à regra: é sobre um hostel no Rio de Janeiro que conheci no começo do ano passado e pelo qual eu simplesmente me apaixonei, o Oliá Spa Hostel.

Localizado entre Lapa e Santa Tereza – e pertinho do aeroporto Santos Dumond – o hostel me chamou muito a atenção pelo fato de ter como foco promover o bem-estar dos seus hóspedes. Pra começar, ele oferece aulas de yoga, dadas pela própria idealizadora do lugar, Brisa Almeida – que acabou se tornando uma amiga por quem eu tenho grande admiração.

Olá Spa Hostel - Invertisa

Eles ainda oferecem mats de yoga pra quem quiser praticar fora do horário das aulas. Imaginem se eu não fiquei maravilhada, né?

Oliá Spa Hostel - Invertisa

Além disso, a Brisa é naturóloga e psicoterapeuta, então são oferecidos vários tratamentos – especialmente massagens – nessa parte do Hostel que funciona como um Spa. Não é uma gracinha?

Spa - Invertisa

E olhem que incrível: além desse lado Spa, o hostel também promove a arte através de workshops e exposições.

Arte - Oliá Spa Hostel - Invertisa

Fora o café da manhã super natureba, com direito a pão e iogurte caseiros que estão me dando vontade de voltar pro Rio só de lembrar. rs

Oliá Spa Hostel - Invertisa

Não tem como não se apaixonar, né gente? <3 Sobre os quartos, eles têm tanto a opção de compartilhados como de privativos. Se quiserem saber mais informações, dêem uma olhada no site ou entrem em contato através desse telefone: 021 3586 0832. E claro, sigam eles aqui no instagram pra acompanharem tudo de pertinho. 😉

Inspiração

Dicas para começar a meditar

janeiro 20, 2015
Dicas para começar a meditar - Invertisa

Esses dias, postei no meu instagram uma reflexão que fiz ao perceber a importância da meditação:

“Nossa mente é como o mar. Os pensamentos e acontecimentos são as ondas. Muitas vezes ficamos entre as ondas e não conseguimos entender bem o que está acontecendo, de onde vem o vento, como lidar com as correntezas ou o que está acontecendo com a maré. Ao meditar, você calmamente sai do mar e observa da praia as ondas, os pensamentos, os devaneios. E consegue ver as coisas como realmente são. Observe sua mente mais vezes. Medite.”

Por isso, decidi trazer aqui algumas dicas pra você que já cansou de ouvir sobre como meditar faz bem – já que traz benefícios como aumento de criatividade, diminuição da ansiedade, melhora na estabilidade emocional e aumento de foco e clareza mental. Fora que, além desses benefícios pra saúde que acabam vindo como consequência, a meditação representa essa possibilidade de despertar uma consciência mais elevada e enxergar a si mesmo e realidade como ela realmente é.

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