Browsing Tag

vida saudável

Food Tips

Descubra o poder dos sucos – e ganhe um livro com 31 receitas exclusivas

setembro 2, 2015
O poder dos sucos - Invertisa

Hoje vamos falar sobre algo que tem ganhado cada vez mais visibilidade nos últimos anos: o poder dos sucos naturais, especialmente os sucos verdes.

Para isso, entrevistei a expert Luana Ferreira Moura, que é a idealizadora por trás do Natural Vibe. Ela é vegetariana há anos, tem uma filha liiiinda por quem é impossível não morrer de amores e, além de transmitir muita informação do bem através do projeto, ainda disponibiliza gratuitamente no blog um livro com várias receitas maravilhosas de sucos verdes!

Leia mais

Inspiração

Você consegue ficar um minuto sem pensar em nada?

junho 15, 2015
1 minuto sem pensar - Invertisa

Hoje eu vim te propor esse desafio: libertar sua mente por um minuto.

Porque, sinceramente: você já tentou esvaziar sua mente por um instante sequer, desde que respirou pela primeira vez? Ou vem vivendo todos os momentos da sua vida pensando full time, sem dar uma trégua para a coitada?

Já parou pra pensar no que pode acontecer se você deixar os pensamentos de lado de vez em quando, e encarar a realidade e a si mesmo como realmente são, livres de julgamentos? Viver o momento presente plenamente, livre de reflexões sobre o passado ou o futuro?

Leia mais

Esportes

O dia em que quase fugi com o circo (tem vídeo!)

junho 11, 2015

Há duas semanas, participei de uma experiência incrível a convite da Chevrolet: um aulão de circo para conhecer de pertinho essa prática, e depois assisti ao maravilhoso espetáculo Fuerza Bruta.

Nem preciso dizer o quanto foi incrível, né? No aulão de circo aprendemos várias coisas diferentes, entre elas malabarismo, técnicas corporais, lira, trapézio, tecido, maquiagens circenses e fizemos até pirâmides humanas, hahaha. A aula durou cerca de 4 horas e no dia seguinte a gente sentiu os efeitos: trabalhou o corpo inteiro, e de maneira super divertida, ou seja, além de ser uma prática muito gostosa, você define o corpo sem nem perceber.

Leia mais

Food Tips

Sobre poder ser saudável

junho 10, 2015
Sobre poder ser saudável - Invertisa

Imagem: Leah Jasmine.

Como boa capricorniana que sou, tenho o defeito sério de achar que aquilo que é óbvio para mim também é para todos. Às vezes o mundo tem que me chacolhar e abrir meus olhos para mandar uma mensagem de “ALOU! Não é bem assim, meu anjo”. É difícil. A gente tem que aprender a se desapegar das nossas próprias convicções para conseguir alterar o que está ao nosso redor, né? Ok, missão dada é missão cumprida, Universo!

Essa semana, estava naquele momento livre fazendo absolutamente nada e tudo ao mesmo tempo: checando redes sociais, ouvindo Sia e rindo de fotos comprometedoras alheias. Aparece no meu feed, então, uma notícia com comentários bem ~zoeiros~ feitos sobre o lanche da filha da Bela Gil, a Flor – como zoar alguém que tem esse nome, gente? Fechei o laptop, encarei a parede e fiquei sendo chacoalhada por uns bons minutos.

Leia mais

Food Tips

Receita saudável: Coxinha Fit

maio 25, 2015
Coxinha Fit - Invertisa

A receita de hoje é pra quem é apaixonado por coxinha, mas se sente mal toda vez que come pelo simples fato de que essa maravilha não é lá muito saudável. Pra nossa alegria, existe uma alternativa incrível, muito mais fit e que não deixa de ser uma delícia – e é por isso que escolhi essa como minha primeira receita aqui no blog da Isa. Confiram:

Leia mais

Invertips

5 hábitos simples para ser mais saudável

maio 18, 2015
Hábitos saudáveis - Invertisa

Imagem: Leah Jasmine.

Antes de mais nada, devo admitir que sou meio viciada em fazer lista e tenho um caderninho só pra elas. Mal de capricorniana controladora, né? Hahahaha.

Uma das minhas metas desde de 2012 é me tornar uma pessoa mais saudável. No mundo mega acelerado e cheio de paçoca em que a gente vive, mudar os hábitos pode ser uma big tarefa. Mas caaaaaalma que eu tô aqui justamente pra te ajudar nisso!

Se tem um fato que aprendi nesses meus 20 aninhos de pura sabedoria é que mudanças são efetivas quando acontecem aos poucos. Se você simplesmente quebrar com a sua rotina, as coisas não fluem. Eu tentava ser a lindona da Carol Buffara toda semana, sábado esquecia disso e me jogava na farofa e no chocolate! HAHAHA. O fato é: alterar o seu dia a dia aos poucos faz com que a vida saudável faça parte de você.

Separei uma dicas para ir colocando na sua rotina e que me ajudaram MUITO! Vamos lá?

Leia mais