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Inspiração, Viagens

Expedição Chapada dos Veadeiros: saiu o vídeo!

março 1, 2016
Chapada dos Veadeiros - Invertisa

Em novembro de 2015, eu e minha amiga Marcinha Bello, que trabalha com coaching e mentoring e tem um blog lindo chamado Um Bello Dia, realizamos uma viagem muito expecial: uma Expedição para a Chapada dos Veadeiros, para a qual levamos um grupo de pessoas que buscavam a oportunidade de transformarem suas vidas.

A viagem incluia aulas de yoga e meditação, vivências de coaching e mentoring e papos sobre culinária saudável com a Mari Almeida, que é bióloga e vegetariana e sabe muuuito sobre o assunto (já até coloquei aqui uma receita veggie dela de Risoto de Quinoa com Shitake aqui no blog!), e acabou que o grupo foi mais incrível do que poderíamos imaginar!

A Marcinha contou tudo sobre a viagem nesse post, explicando o que fizemos em cada dia e também passando várias dicas pra você que está planejando uma viagem para a Chapada.

E hoje eu vim compartilhar com vocês o vídeo da viagem, que mostra um pouquinho do que fizemos por lá e o feedback das pessoas incríveis que participaram.

 

E o melhor é que estamos planejando a próxima edição da viagem, então se você tem interesse em participar, não deixe de mandar um e-mail para isabella.mezzadri@gmail.com  – assim, quando estivermos com tudo definido, te passamos todas as informações!

Além disso, eu e a Marcinha estamos com outras surpresas vindo por aí – não deixem de acompanhar o blog e meu instagram para descobrirem o que é! 😉

 

Inspiração

Drible sua ansiedade e seja feliz

agosto 17, 2015

O ser humano tem essa mania de ser ansioso.

Com seus relacionamentos – será que essa pessoa realmente gosta de mim ou não está nem aí? Devo investir nessa relação? Mas será que vai dar certo?

Com seu trabalho – será que é realmente isso que eu quero pra minha vida? Eu poderia estar fazendo tal coisa.. Será que estaria mais feliz?

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Inspiração

Você consegue ficar um minuto sem pensar em nada?

junho 15, 2015
1 minuto sem pensar - Invertisa

Hoje eu vim te propor esse desafio: libertar sua mente por um minuto.

Porque, sinceramente: você já tentou esvaziar sua mente por um instante sequer, desde que respirou pela primeira vez? Ou vem vivendo todos os momentos da sua vida pensando full time, sem dar uma trégua para a coitada?

Já parou pra pensar no que pode acontecer se você deixar os pensamentos de lado de vez em quando, e encarar a realidade e a si mesmo como realmente são, livres de julgamentos? Viver o momento presente plenamente, livre de reflexões sobre o passado ou o futuro?

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Inspiração

Dicas para começar a meditar

janeiro 20, 2015
Dicas para começar a meditar - Invertisa

Esses dias, postei no meu instagram uma reflexão que fiz ao perceber a importância da meditação:

“Nossa mente é como o mar. Os pensamentos e acontecimentos são as ondas. Muitas vezes ficamos entre as ondas e não conseguimos entender bem o que está acontecendo, de onde vem o vento, como lidar com as correntezas ou o que está acontecendo com a maré. Ao meditar, você calmamente sai do mar e observa da praia as ondas, os pensamentos, os devaneios. E consegue ver as coisas como realmente são. Observe sua mente mais vezes. Medite.”

Por isso, decidi trazer aqui algumas dicas pra você que já cansou de ouvir sobre como meditar faz bem – já que traz benefícios como aumento de criatividade, diminuição da ansiedade, melhora na estabilidade emocional e aumento de foco e clareza mental. Fora que, além desses benefícios pra saúde que acabam vindo como consequência, a meditação representa essa possibilidade de despertar uma consciência mais elevada e enxergar a si mesmo e realidade como ela realmente é.

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