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Inspiração

Os 12 lugares mais inusitados onde já fiz posturas de yoga

março 2, 2015
Posturas de yoga em lugares inusitados - Invertisa

Esses dias parei pra perceber que, de tanto que eu tento levar o Yoga pra todos os lugares, isso acabou rendendo umas boas fotos yogando por aí – e decidi juntar em um post as 10 de que mais gostei até agora. Qual a favorita de vocês? 😉

1. Na prancha de SUP (hoje em dia já não é mais tão inusitado assim, né? Mas vale pela boa lembrança – e pelas ondadas na cara que levei tentando inverter no mar do Arpoador!)

Invertidas inusitadas - Invertisa

 

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Inspiração

Invertida sobre a cabeça: benefícios e vídeo-tutorial

janeiro 4, 2015
Sirsasana ou invertida sobre a cabeça - Invertisa

Hoje decidi trazer pra vocês o tutorial de uma das posturas de Yoga que mais amo: a Sirsasana ou invertida sobre a cabeça. Gravei um vídeo com o cenário espetacular de Arraial do Cabo ensinando a fazer duas variações desse ásana, e separei também os principais benefícios dessa postura maravilhosa. Vejam só:

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