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Inspiração

7 hábitos que diferenciam pessoas felizes

setembro 13, 2015
Hábitos de pessoas felizes - Invertisa

O que eu sei sobre felicidade é: pessoas felizes fazem as coisas de maneira diferente.

Existem bilhões de pessoas no nosso planeta e, claramente, algumas estão realmente infelizes. O restante de nós oscila entre a felicidade e, bem, a infelicidade, dependendo do dia.

De acordo com o Psychology Today, a pesquisadora Sojna Lyubomirsky da Universidade da Califórnia disse que “40% da nossa capacidade de ser feliz está atrelada à nossa capacidade de mudança”.

No decorrer dos anos eu aprendi que há certos traços e hábitos que pessoas felizes parecem ter dominado. Mas antes de entrar nesse assunto, há algo que preciso dizer:

Todos nós temos dias, e até semanas ruins – e eu estou inclusa nisso -, quando parece que simplesmente falhamos em todas as áreas. Nenhum de nós é perfeito, e sentir que está tudo errado em quando não significa que estamos destinados a ter uma vida sombria.

A diferença entre uma vida feliz e infeliz é com que frequência e por quanto tempo conseguimos nos manter felizes.

Aqui estão as sete características de pessoas felizes:

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Invertips

5 hábitos simples para ser mais saudável

maio 18, 2015
Hábitos saudáveis - Invertisa

Imagem: Leah Jasmine.

Antes de mais nada, devo admitir que sou meio viciada em fazer lista e tenho um caderninho só pra elas. Mal de capricorniana controladora, né? Hahahaha.

Uma das minhas metas desde de 2012 é me tornar uma pessoa mais saudável. No mundo mega acelerado e cheio de paçoca em que a gente vive, mudar os hábitos pode ser uma big tarefa. Mas caaaaaalma que eu tô aqui justamente pra te ajudar nisso!

Se tem um fato que aprendi nesses meus 20 aninhos de pura sabedoria é que mudanças são efetivas quando acontecem aos poucos. Se você simplesmente quebrar com a sua rotina, as coisas não fluem. Eu tentava ser a lindona da Carol Buffara toda semana, sábado esquecia disso e me jogava na farofa e no chocolate! HAHAHA. O fato é: alterar o seu dia a dia aos poucos faz com que a vida saudável faça parte de você.

Separei uma dicas para ir colocando na sua rotina e que me ajudaram MUITO! Vamos lá?

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