Browsing Tag

exercícios físicos

Invertips

5 hábitos simples para ser mais saudável

maio 18, 2015
Hábitos saudáveis - Invertisa

Imagem: Leah Jasmine.

Antes de mais nada, devo admitir que sou meio viciada em fazer lista e tenho um caderninho só pra elas. Mal de capricorniana controladora, né? Hahahaha.

Uma das minhas metas desde de 2012 é me tornar uma pessoa mais saudável. No mundo mega acelerado e cheio de paçoca em que a gente vive, mudar os hábitos pode ser uma big tarefa. Mas caaaaaalma que eu tô aqui justamente pra te ajudar nisso!

Se tem um fato que aprendi nesses meus 20 aninhos de pura sabedoria é que mudanças são efetivas quando acontecem aos poucos. Se você simplesmente quebrar com a sua rotina, as coisas não fluem. Eu tentava ser a lindona da Carol Buffara toda semana, sábado esquecia disso e me jogava na farofa e no chocolate! HAHAHA. O fato é: alterar o seu dia a dia aos poucos faz com que a vida saudável faça parte de você.

Separei uma dicas para ir colocando na sua rotina e que me ajudaram MUITO! Vamos lá?

Leia mais