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Astrologia, Food Tips

O benefício de Spirulina e Chlorella para cada signo

outubro 24, 2016
Spirulina e Chlorella - Ocean Drop

Que a Spirulina e Chlorella são superfoods naturais e têm inúmeros benefícios pra saúde vocês já sabem, né? Se não, é só ler esse post em que tentei resumir os benefícios das duas!

Mas hoje decidi trazer pra vocês, em parceria com a Ocean Drop, os principais benefícios para cada signo, de acordo com as características e necessidades de cada um. Não se esqueçam de considerar também outros aspectos do mapa, como o ascendente e o signo que vocês têm na casa 6, porque como eu expliquei nesse post e nesse vídeo, a casa 6 é a do trabalho e da saúde, então as características (e a parte do corpo) correspondentes ao signo que vocês têm nessa casa podem dizer muito sobre o tipo de problema de saúde que vocês tinham quando mais novos ou podem vir a ter (é importante considerar também as do signo seguinte, porque no decorrer da vida essa casa progride).

Antes de começar, uma última dica: todo mundo que comprar Spirulina e Chlorella essa semana até dia 31/10 terá 10% de desconto usando o cupom “INVERTISA” na hora de finalizar a compra, e esse desconto é cumulativo com os que já estão no site, como o desconto que você ganha comprando a Power Box (por isso que sempre recomendo comprarem ela!). Além disso, todo mundo que usar o cupom até dia 31 vai concorrer a um prêmio especial: um plano de assinatura de 6 meses ganhando a Power Box (que vem a Spirulina e Chlorella no “pote” maior, que tem 240 cápsulas em cada), e esse plano normalmente custaria R$499,00 + o frete, mas quem ganhar não terá que pagar nada! Ou seja: como elas duram em média 60 dias, a cada 2 meses a pessoa receberá em casa uma embalagem de cada, e isso acontecerá 3 vezes nesse período de 6 meses! Tudo com frete grátis e ainda ganhando as drop cases, aqueles potinhos fofíssimos pra levar com você na bolsa/mochila quando for pro trabalho/faculdade/viajar, assim não precisa carregar os potes inteiros.

Ou seja, se eu fosse vocês aproveitaria mesmo pra comprar essa semana, porque são muuuuitos benefícios e vocês ainda vão ter a chance de ganhar o plano de assinatura! Não deixem de comprar as drop cases também, são muito fofas e úteis!

E para descobrirem por que a Spirulina e Chlorella serão incríveis para vocês, confiram os benefícios abaixo de acordo com os signos:

 

ÁRIES (ou ascendente em Áries!)

Sabemos que Áries é um dos signos mais acelerados do zodíaco, né? Costumam ser pessoas intensas, que gostam de encher o dia de atividades, e muitos Arianos são bem esportistas. Por isso, todos que tiverem o sol em Áries ou tiverem esse signo forte no mapa vão amar a Spirulina por um dos seus principais benefícios: essa cianobactéria oferece muita energia pra quem tem uma rotina intensa. Por isso ela é tomada antes de momentos em que se vai precisar estar mais ativo – por exemplo antes de ir pro trabalho ou antes de ir para a academia.

Outro benefício que os Arianos vão amar é da Chlorella, essa microalga que é muito rica nas vitaminas E, C, K e as do Complexo B (B1, B2, B6, B12), que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. A vitamina B12 desempenha um papel importante no crescimento celular, produção de células vermelhas do sangue e regeneração muscular, ou seja, é muito importante pra quem faz academia e pratica esportes. Essa vitamina é encontrada principalmente em carnes, mas apenas três gramas de Chlorella atendem à nossa necessidade diária de vitamina B12! Incrível, né? Então Arianos e esportistas de plantão, podem apostar nessa superfood sem medo!

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Os benefícios da Spirulina e da Chlorella

julho 3, 2016
Spirulina e Chlorella - Ocean Drop

Vocês estão sempre me pedindo no Instagram e Snapchat (isamezzadri) pra passar dicas sobre alimentação vegetariana, e hoje vim trazer uma muito especial sobre Spirulina e Chlorella, dois superalimentos que são simplesmente incríveis pra saúde. As dicas que passarei hoje serão especialmente para quem está diminuindo a carne na dieta e também sente que precisa de mais energia, quer fortalecer o sistema imunológico, desacelerar o envelhecimento e previnir diversas doenças, melhorar a circulação, digestão e eliminar as toxinas do corpo,  complementar o consumo de vitaminas e sais minerais e ainda ficar com a pele, cabelo e unhas mais saudáveis.

Por incrível que pareça, a Spirulina e Chlorella trazem esses benefícios e muito mais. Vou colocar os de cada uma abaixo pra ajudar vocês a entenderem por que é tão bacana usar essas superfoods pra complementarem sua alimentação!

 

BENEFÍCIOS DA CHLORELLA

A Chlorella é uma microalga verde de água doce, e por ter diversos componentes incríveis, ela traz muitos benefícios pra saúde. Os componentes e benefícios que eu acho mais bacanas são esses:

  • Alta concentração de proteínas (50 a 60% da sua composição) e elas têm muitos aminoácidos essenciais pra nós, como o triptofano, que não é produzido no nosso corpo então precisamos ingerir através da nossa alimentação. Ele é o responsável por produzir serotonina, o “hormônio da felicidade”, e acho que é por isso que desde que comecei a consumir Chlorella estou realmente me sentindo mais feliz (de verdade! hahaha).
  • Rica em fibras (10 a 20% da composição), o que melhora consideravelmente a digestão desde o primeiro dia de uso.
  • É o alimento mais rico em clorofila do mundo, e por isso é capaz de eliminar do corpo uma variedade de substâncias tóxicas – inclusive metais pesados (que estão presentes em diversos alimentos que ingerimos ou costumávamos ingerir, por exemplo peixes) como mercúrio. A clorofila também é capaz de regular os níveis de colesterol e açúcar do sangue (por isso é muito indicada para diabéticos e pessoas com altos níveis de colesterol), fortalece o sistema imunológico aumentando o número de anticorpos, nutre e fortalece o sistema circulatório e intestinal, reduz o risco de inflamações, reduz a retenção de líquidos no corpo e aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos, dentre outros benefícios.

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Receita veggie: risoto de quinoa e shitake

dezembro 8, 2015
Risoto de quinoa e shitake - Invertisa

Depois de contar pra vocês nesse post os motivos pelos quais virei vegetariana (ou, mais, especificamente, ovolactovegetariana), decidi começar a trazer cada vez mas receitinhas veggies aqui!

Hoje decidi passar essa de risoto de quinoa, brócolis e shitake, que a Mari Almeida fez pra gente na viagem pra Chapada dos Veadeiros e todo mundo simplesmente amou! A que ela fez estava sem brócolis, mas ela disse que também fica maravilhoso com então fica como opcional de acordo com o que vocês preferirem, ok?

 

BENEFÍCIOS DOS INGREDIENTES

Quinoa – Cada 100 gramas contêm 15 gramas de proteínas, 68 g de carboidratos, 9,5 mg de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio, 5 g de fibras e 335 kcal, além de a semente ser também rica em ômega 3 e ômega 6.

Shitake – É pouco calórico (somente 34 calorias a cada 100g de cogumelo), rico em proteínas, fibras, selênio e nas vitaminas B2, B3 e B5. Além disso, o cogumelo também ajuda a emagrecer, a combater os radicais livres e a reduzir o colesterol, a fortalecer o sistema imunológico, controlar a pressão arterial e também a proteger o sistema cardiovascular e prevenir doenças como a trombose.

Brócolis – É uma rica fonte de Vitamina C, fibras alimentares, beta-caroteno e proteína. Além disso, é rico em vários minerais, como magnésio, cálcio, ferro e zinco. Ele ajuda a prevenir o câncer, reduz a pressão arterial, faz bem para a pele e sistema imunológico, e também contribui para a redução do colesterol.

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Porque eu parei de comer carne (e não me arrependo por nem um segundo)

novembro 12, 2015
Por que parei de comer carne - Invertisa

Em agosto de 2014, tomei uma decisão: cortar a carne vermelha do meu cardápio.

O motivo inicial? Por incrível que pareça, foi porque eu estava me sentindo MUITO cansada, e, ao falar sobre isso com meu pai (que já não come carne vermelha há muitos anos, porque ele tem uma ligação muito forte com a filosofia oriental), ele me disse que era por comer carne vermelha, já que ela tinha uma digestão muito difícil e portanto exigia muito da nossa energia. Então decidi parar.

E, aos poucos, fui descobrindo mil outros motivos que me fizeram não voltar a comer nunca mais – que listarei pra vocês daqui a pouco.

Por ser muito ligada com o Yoga e um dos primeiros princípios dessa filosofia ser o ahimsa (não-violência, tanto consigo como com os outros – animais inclusos), eu já tinha vontade de cortar todas as carnes do meu cardápio há um tempo, mas achei que fosse demorar bastante até conseguir tirar também o frango e o peixe.

Até que, em julho desse ano, fui para a Chapada dos Veadeiros com duas amigas vegetarianas (a Marcinha e a Mari), e me propus a passar uma semana totalmente sem carne lá (muitas pessoas têm a mania de chamar de “carne” apenas a carne vermelha, mas na verdade essa palavra se refere a todos os alimentos de origem animal – gado, frango, peixe, frutos do mar..).

Agora, imaginem minha surpresa quando tive uma das semanas mais incríveis da minha vida, e percebi que ser vegetariano é muito mais fácil do que a gente imagina?

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Descubra o poder dos sucos – e ganhe um livro com 31 receitas exclusivas

setembro 2, 2015
O poder dos sucos - Invertisa

Hoje vamos falar sobre algo que tem ganhado cada vez mais visibilidade nos últimos anos: o poder dos sucos naturais, especialmente os sucos verdes.

Para isso, entrevistei a expert Luana Ferreira Moura, que é a idealizadora por trás do Natural Vibe. Ela é vegetariana há anos, tem uma filha liiiinda por quem é impossível não morrer de amores e, além de transmitir muita informação do bem através do projeto, ainda disponibiliza gratuitamente no blog um livro com várias receitas maravilhosas de sucos verdes!

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Receita fit: Cookies de cacau

junho 28, 2015
Cookies - Invertisa

Inspirada nesses dias friozinhos, pensei em uma receita que é IMPOSSÍVEL não amar: COOKIES! E se ainda forem saudáveis? Demorou! Esses cookies são super fáceis de fazer e são super nutritivos, pois grande parte dos ingredientes são os chamados SUPERFOODS. Esses alimentos possuem funcionalidades espetaculares em nosso organismo, contribuindo para a harmonia do seu funcionamento. E aí, boooora preparar?

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Vegetarianismo: por onde começar?

junho 17, 2015
Vegetarianismo - Invertisa

Essa segunda, 15 de Junho, foi o dia mundial sem carne. A #segundasemcarne já é um movimento bem conhecido, e somando a esse dia ficou ainda mais especial. Me senti orgulhosa por fazer parte dessa causa e daí nasceu a vontade de apresentar essa possibilidade a outras pessoas.

Sempre fui daquelas que dizia sentir dó dos animais mas nunca havia feito nada para mudar isso. Há um tempo, vejo a quantidade de carne vermelha (pequenos avanços) ser substituída por outros alimentos em casa. Minha mãe, por exemplo, não consome carne vermelha há 4 anos e não sente a menor falta. Tudo isso somado à minha vontade de ter uma alimentação mais saudável e natural de verdade me fez repensar o vegetarianismo. O primeiro impasse é a adaptação, que, para muitos, pode parecer desanimadora. Pensando nisso decidi reunir alguns conteúdos que me engajaram bastante no assunto e me encorajam cada dia mais a extinguir a carne de vez do meu cardápio.

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Sobre poder ser saudável

junho 10, 2015
Sobre poder ser saudável - Invertisa

Imagem: Leah Jasmine.

Como boa capricorniana que sou, tenho o defeito sério de achar que aquilo que é óbvio para mim também é para todos. Às vezes o mundo tem que me chacolhar e abrir meus olhos para mandar uma mensagem de “ALOU! Não é bem assim, meu anjo”. É difícil. A gente tem que aprender a se desapegar das nossas próprias convicções para conseguir alterar o que está ao nosso redor, né? Ok, missão dada é missão cumprida, Universo!

Essa semana, estava naquele momento livre fazendo absolutamente nada e tudo ao mesmo tempo: checando redes sociais, ouvindo Sia e rindo de fotos comprometedoras alheias. Aparece no meu feed, então, uma notícia com comentários bem ~zoeiros~ feitos sobre o lanche da filha da Bela Gil, a Flor – como zoar alguém que tem esse nome, gente? Fechei o laptop, encarei a parede e fiquei sendo chacoalhada por uns bons minutos.

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