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O dia em que quase fugi com o circo (tem vídeo!)

junho 11, 2015
Circo - Invertisa

Há duas semanas, participei de uma experiência incrível a convite da Chevrolet: um aulão de circo para conhecer de pertinho essa prática, e depois assisti ao maravilhoso espetáculo Fuerza Bruta.

Nem preciso dizer o quanto foi incrível, né? No aulão de circo aprendemos várias coisas diferentes, entre elas malabarismo, técnicas corporais, lira, trapézio, tecido, maquiagens circenses e fizemos até pirâmides humanas, hahaha. A aula durou cerca de 4 horas e no dia seguinte a gente sentiu os efeitos: trabalhou o corpo inteiro, e de maneira super divertida, ou seja, além de ser uma prática muito gostosa, você define o corpo sem nem perceber.

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Apaixone-se por circo

maio 10, 2015
Circo - Invertisa

Contar e compartilhar um pouquinho toda a paixão que eu tenho por circo, quem sabe também com dicas e fotos divertidas: essa tarefa foi passada pra mim pela Isa, e posso dizer que adorei.

Pra começar, vale o warning do post: circo é viciante. Dá adrenalina, cuida do nosso corpo e da nossa mente e, mais que isso: te faz virar uma circus freak. É bem capaz que no final de tudo você vai estar se pendurando em alguma argola por aí hahaha.

Mas agora de verdade: seja de ponta-cabeça ou pendurada em algum trapézio, o gostoso do circo é que ele está presente em mais coisas do que a gente imagina. Fui bailarina, então posso te dizer que até em uma pirouette foeutté (aquela que você roda sem parar) do ballet clássico temos um dedinho do circo presente… é como um mundo de possibilidades que é possível explorar de muitas e muitas formas. Basta encontrar qual você mais gosta (ou como eu: escolhe todas e só vai! rs)

Então pra dar uma visão geral das mil e uma possibilidades que você pode ter fazendo acrobacias e se prendendo em tecidos, resolvi escrever um pouquinho sobre cada uma:

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Começando no skate: vídeo e primeiras impressões

fevereiro 18, 2015
Skate - Invertisa

Desde o começo do ano, já venho comentando com vocês no meu instagram que estou determinada a aprender direito essas duas modalidades: skate a surf. Apesar de amar esportes, sempre tive um medo bobo desses dois porque sentia que ia me estrupiar praticando rs, mas esses dias andei de skate e longboard pela primeira vez e já posso dizer que estou apaixonada!

Além do mini vídeo brincando de fazer yoga no skate (pra quem não viu, é esse aqui) fiz também um vídeo mostrando um pouco mais da minha primeira prática – obrigada Luca Pucci, (@luca_pucci no instagram) amigo e fotógrafo que filmou tão bem que fez parecer que já estou profissa hahaha. Ainda estou super lenta e meio desequilibrada, mas aos pouquinhos vou melhorando e daqui a pouco juro que estarei fazendo aqueles passinhos no long (ou até invertendo nele, porque não? rs). Confiram no vídeo um pouquinho de como foi essa primeira prática:

Minhas impressões: acho que por já praticar yoga, que envolve bastante equilíbrio, acabou sendo até mais fácil do que eu imaginava e surpreendentemente consegui não cair e me quebrar (estava rezando por isso porque teria minha formatura poucos dias depois hahaha).

Fora que no dia seguinte já senti um pouco dos benefícios que esse esporte proporciona: tonificação dos músculos (panturrilha, coxas, quadríceps, tendões e abdômen), melhora na coordenação motora e no equilíbrio e aumento da consciência corporal. Isso além de ser uma atividade aeróbica muito legal, então ele traz vários benefícios para o corpo enquanto você se diverte.

Agora já estou na procura de um long pra chamar de meu e vou continuar praticando, e convido vocês que ainda não andaram a conhecerem o esporte também. Garanto que vale muito a pena! ;)

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Slackline: benefícios e dicas para iniciantes

janeiro 25, 2015
Slackline - Invertisa

Quando pratiquei slackline pela primeira vez, fiquei surpresa: a prática era muito mais difícil do que eu pensava. E todo mundo que anda na fita pela primeira vez provavelmente também sentiu isso: depois de algumas horas praticando, ainda são poucos os passinhos que você consegue dar na fita, e você olha aquele povo fazendo altas manobras e acaba até desanimando um pouco por pensar que nunca conseguirá fazer aquilo.

E é justamente pra nos ajudar nisso que eu trouxe uma convidada especial hoje. A jornalista Elisa Zimmermann, que protagonizou uma série de slackline no Canal Off, passou pra nós algumas dicas importantíssimas na hora de praticar – e principalmente pra quem está começando agora.

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Parasail: vídeo do vôo

novembro 30, 2014
Parasail - Invertisa

Semana passada, contei pra vocês nesse post tudo sobre a experiência incrível que foi voar de Parasail no Rio de Janeiro. Como prometido, fiz um vídeo registrando tudo – até as invertidas no céu – pra vocês sentirem de pertinho a emoção que foi fazer esse vôo! Vejam só:

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Um sonho de 14 segundos

novembro 18, 2014
Atletismo - Invertisa

Se você já leu meu último post sobre corrida (leia aqui depois), sabe que eu treino e participo de competições de atletismo pela faculdade já há 2 anos, quando descobri meu amor pela corrida. Por isso, sinto que preciso compartilhar com vocês um pouco sobre as duas competições de que participei esse mês.

No sábado, dia 1º de novembro, aconteceriam os Jogos da Liga de atletismo, competição entre algumas das melhores faculdades da USP. Só que eu tinha curso de Yoga o dia inteiro, ou seja, nem estava nos meus planos competir. Acontece que, assim que as meninas da equipe me falaram que faltava uma pra fechar o revezamento de 4x100m, não pude evitar: já que, por sorte, o curso de Yoga é na USP também, aproveitei pra ir correr nos intervalos das aulas.

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8 dicas pra começar a correr

novembro 3, 2014
8 dicas pra começar a correr | Invertisa

Correr é uma atividade física completa que traz vários benefícios, como diminuição do risco de problemas cardíacos e da gordura corporal, aceleração do metabolismo, melhora do tônus muscular e fortalecimento os ossos. Se você está começando a correr agora, confira as 8 dicas abaixo para praticar esse esporte sem riscos e conseguir aproveitar ao máximo essa atividade física.

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