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8 motivos para beber mais água

novembro 14, 2014
8 motivos para beber mais água - Invertisa

Eu sei, poderia ter escolhido ou 5 ou 10 motivos. Mas escolhi 8 por ser número de que gosto e porque, afinal, o objetivo desse blog não é inverter a perspectiva e fazer as coisas de maneira diferente? 😉 Mas enfim, juro que serei bem sucinta (eu sei, é uma missão difícil pra mim) e irei direto ao ponto da invertip de hoje:

As pessoas bebem pouca água.

E nem preciso dizer que o ideal é beber cerca de 2L por dia, porque com certeza vocês já sabem disso, né? Mas o que me preocupa é ver que muitas pessoas acabam bebendo no máximo uns 2 copos por dia achando que tudo bem, que é só pra tomar quando se está com sede mesmo (sendo que quando estamos com sede significa que nosso corpo já está desidratado). Por isso, decidi trazer aqui todas as razões pelas quais o consumo adequado de água é tão importante. Vejam só:

1. AJUDA A PERDER PESO, porque substitui bebidas com muito açúcar e calorias.

2. ELIMINA AS TOXINAS DO ORGANISMO. Nem preciso falar o quanto isso é importante, né?

3. ACELERA O METABOLISMO em até 30%, e portanto acelera a digestão e ajuda a queimar calorias com mais facilidade.

4. AJUDA A COMBATER ESTRIAS E CELULITE. Preciso falar mais?

5. PREVINE PROBLEMAS NO CORAÇÃO. Inclusive ataque cardíaco!

6. DIMINUI A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS. E você nem precisa ficar gastando com drenagem linfática (não que eu não ache drenagem algo maravilhoso, mas água é bem mais barato, né gente?).

7. MELHORA A PELE, combatendo a acne e favorecendo a absorção dos nutrientes necessários para mantê-la bonita e saudável.

8. AUMENTA A ENERGIA, te ajudando a ter mais disposição inclusive pra praticar exercícios físicos.

Convincente, né? E como eu disse no meu Instagram, a dica pra conseguir beber a quantidade adequada de água todos os dias é manter sempre uma garrafa de 1,5L ou 2L por perto e ir bebendo no decorrer do dia – no meu caso, fica na minha mesa do trabalho, e vou colocando no copinho toda vez que percebo que ele está vazio. Assim você se condiciona a beber bem mais água e depois de um tempo vai até ter sede com mais frequência, porque seu corpo se acostuma.

E aí, gostaram? Se eu fosse vocês, encheria uma garrafinha ou copo agora mesmo pra se hidratarem. Bons motivos não faltam 😉

 

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